枕を選ぶ時の基本、自分にあった枕とは？
あなたは毎日どれくらい睡眠時間がありますか。朝起きた時、ぐっすり眠れたな～と感じていますか。 もし、睡眠時間はしっかり取っているのに疲れが取れない、昼間に眠たくなるという場合、眠りの質が悪い可能性があります。 眠りの質は...
睡眠睡眠スキンケアシワ改善のポイントとは!?40代からでも間に合うシワ対策と予防
突然ですが、ご自身の顔にできたシワでお悩みではないですか？ 30代始めから徐々に目じり周辺のシワが気になりはじめ、40代ともなれば多くの方が目じりにほうれい線、マリオネットライン、首のシワなどが気になるのではないでしょう...
スキンケア気になっていたシワが消えた!? シワ改善にオススメの方法を紹介
なんだか最近シワが気になり始めてきた。毎日忙しくてケアを怠っていたら、シワが増えて老けた気がする。そんな見た目に大きな影響を与えてしまう「シワ」。 一度気になり始めたらどうやって消そうか、どうすれば消えるかばかり気になり...
ダイエット今すぐ始めよう!おすすめの健康的ダイエット法、厳選3つ
体重が増えすぎてしまった、分かってはいるけれど普段の生活を続けていては容易に元の体重に戻らないということは多々あります。 現代人の生活スタイルでは、どうしても太る方向に行きやすく、痩せる方向に戻りにくいですよね。ある程度...
（眼）アイケア疲れ目のケア方法
疲れた目に効果がある方法は！？ ① 目のまわりをマッサージする。 疲れた目元は顔の印象がわかりやすいため、目がどんよりしていると疲れた印象を与えてしまいます。目のまわりの筋肉をほぐすと目もとのむくみがとれ...
ヘアケアおすすめヘアケア・ヘアビューティー
きれいな頭皮や髪の毛を維持するためにはお手入れが必要です。 わかりやすくヘアケア、ヘアビューティについて紹介します。 おすすめのヘアケアやヘアビューティを自宅で維持する方法は？ おすすめのヘアケア方法は？ ...
特集記事【専門家監修！】新型コロナウィルスに勝つ免疫をつける！
感染者数が増え、新型コロナウィルスが蔓延する中、マスク・手洗い・うがい以外に、自分を守る手段として、免疫を高めることが、有効な手段と言えるのではないでしょうか。 医師の見解を学んで、皆さんも、免疫を高め、新型コロナウィル...
筋トレ鍛えたい女子必見！筋肉を効率的につけて美しくなる方法
最近では筋トレをして体を鍛えている「筋トレ女子」も増えてきています。引き締まった体に縦に線の入った腹筋、とても美しいですよね。 また筋肉をつけることはダイエットだけではなく、健康にも繋がるので年齢問わず全員におすすめした...
筋トレ筋肉を効率的につけるには？気を付けたいポイント3点押さえました
美しいボディラインを得るため、または今取り組んでいるスポーツで、今よりもっと成果を出すために、筋肉を効率的につけたいという結論に至ったのではないでしょうか。 筋肉を効率的につけるには、まずは頭に筋トレが思い浮かびますよね...
ダイエット座ったままでダイエット!デスクワーク中にも出来てぽっこりお腹もスッキリと!!
座りっぱなしのデスクワークでいつの間にかお腹がぽっこりし出した･･･。気になっているけど、日々の生活で精一杯。 自宅に帰ったら家事もしなくちゃ、それにお家ではゆっくりしたい。そんな時間も中々とれない、という方はたくさんい...